Shardiya Navratri 2024: उपवास आणि देवीची ओटी भरण्याची योग्य पद्धत

या देवी सर्वभूतेषु शक्ति रूपेन संस्थिता नमस्तस्य नमस्तस्य नमस्तस्य नमो नमः तर लवकरच शारदीय नवरात्र सुरू होणार आहे. येत्या तीन ऑक्टोबरपासून नवरात्रीला प्रारंभ होईल. प्रतिपदेला घटस्थापना केली जाते आणि पुढे नऊ दिवस आपल्याकडे जी परंपरा आहे त्या परंपरेनुसार कुलाचारानुसार आपण देवीची सेवा करायची असते. यातील सर्वात महत्त्वाची सेवा म्हणजे उपवास किंवा उपासना.

नवरात्रीचे उपवास कसे करावे?

नवरात्रीच्या उपवासाचे महत्व मोठे आहे. उपवास म्हणजे देवाच्या जवळ राहणे, देवाची सतत आठवण करणे. नवरात्रीच्या या काळात आपण देवीचे नामस्मरण करून उपासना करतो. काही जण उठता बसता उपवास करतात, तर काहीजण पूर्ण नऊ दिवस उपवास करतात.

उपवासाची शास्त्रमान्य पद्धत

उपवास करताना शरीराची आज्ञा धारण करून अन्न ग्रहण करणे आवश्यक आहे. शरीर धर्माचे रक्षण हे सर्वात मोठे धर्मरक्षण आहे. त्यामुळे, जर शरीराला खाण्याची आवश्यकता असेल तर हलके आणि सात्विक अन्न घ्यावे.

उपवासा दरम्यान कोणते अन्न खावे?

उपवासा दरम्यान हलके अन्न खाणे महत्त्वाचे आहे. भगर, बटाटा, साबुदाणा, फळे आणि सुकामेवा हे पदार्थ उपवासा दरम्यान खाता येतात. तळलेले आणि जड अन्न टाळावे. शक्यतो शेंगदाणा तेल आणि साजूक तूप वापरून पदार्थ तयार करावेत.

उपवासाचे नियम

उपवास करताना, उपासनेला जास्त महत्त्व द्यावे. उपवास हा आत्मिक शुद्धीचा मार्ग आहे. अंथरुणाऐवजी जमिनीवर झोपणे, चांबड्याच्या वस्तूंचा त्याग करणे, आणि ब्रह्मचर्याचे पालन करणे हे नियम पाळावे.

नवरात्री उपवास सोडण्याची योग्य पद्धत

उपवास सोडताना, गोडधोड आणि सात्विक अन्न ग्रहण करावे. काही जण पुरणपोळी किंवा दही भात खाऊन उपवास सोडतात. आपल्या परंपरेनुसार उपवास सोडण्याची पद्धत ठरवावी.

शारदीय नवरात्र 2024 मध्ये उपवासाची ही योग्य पद्धत लक्षात ठेवा आणि देवीच्या कृपेचा लाभ मिळवा.